練習コースのごあんない|テコンドーを岐阜市・瑞穂市・羽島市・大垣市・各務原市ではじめるなら、岐阜テコンドークラブ

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練習コースのごあんない

一般男性・女性コースは月曜日から金曜日まで、毎日練習に参加されても月謝は同じです!!

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一般 男性コース

強く!たくましく!カッコよく!

練習内容

まずはウォーミングアップ!

まずはウォーミングアップ!

準備体操で体を温めます。

壁や手すりを持ちながら練習開始!

まずはウォーミングアップ!

温まったらストレッチ!

2人1組、3人1組になり、さまざまな角度から股関節を中心にストレッチをします。

あまり無理をせず、少しずつ時間をかけて柔軟性を高めます。1日1ミリでも、100日で10センチ!
続ける事が何よりも大切です!

ここから本番、基本動作!

型(トゥル)の練習!
型(トゥル)の練習!

型(トゥル)の練習!

型(トゥル)はテコンドーの根幹を成すものです。ここからテコンドーの瞬間的な力の出し方などを体得していきます。型(トゥル)の練習は重要です。テコンドー独特の動きを体得しながら体幹を鍛えます。

いよいよミットを使って!
いよいよミットを使って!

いよいよミットを使って!

足技を中心に基本的な蹴りから始まり回転蹴り、飛び蹴りの練習なども行います。
慣れてきたら手を含めた連続技も練習します。

いざ実践!組手の練習へ

まずはお気軽にご連絡下さい!

仕事帰りにテコンドー

スポーツをしたいけど、仕事のスケジュールとあわなくて・・・・
というサラリーマンの皆さん!

 

当道場は、月曜日から金曜日の19:30〜22:00まで
毎日練習ができます!

 

30歳以上の社会人道場生が多数。
皆さん時間が無い中で、30分だけ練習に参加される方もいらっしゃいます。

 

仕事のストレスをテコンドーで解消し健康的な生活を送ってみてはいかがですか?

成年 男性コースの概要

対象

高校生以上の男性

練習スケジュール

タイムテーブル
17:30〜18:30 × ×
キッズ
クラス
×
キッズ
クラス
×

[市橋道場]


9:30〜10:30
キッズクラス


10:30〜12:15
一般


12:15〜13:00
フリータイム

18:30〜19:30 ×
少年部
×
少年部
×
19:30〜22:00
一般

一般
×

※○印の時間は年齢問わず参加できます、いつでもお越し下さい。
印と赤字の時間帯が道場長指導です。
※中学生は一般クラスにも参加可能です。
※4歳未満の場合など、上記に当てはまらない場合は道場長(岸)にご相談ください。

入会金・月会費について

入会金     0円  入会金は頂いておりません
月会費   4,000円  毎月25日 口座より引き落としとなります
年会費   6,000円 年1回 3月に手渡しにて頂きます(スポーツ保険費用含む)

道着の購入ついて

入会時に道着を購入頂く必要はありません。
まずは、ジャージやトレーニングウェアで練習に参加下さい。
昇級審査を受けられる際、各大会に参加される際には必要となりますので、それまでに購入をお願いします。
詳しくは道場長までお問い合わせ下さい。
道着は10,000円前後となります。(サイズによりかわります)

「家族みんなでテコンドー」を応援!

4歳〜中学生までのお子様が、キッズ・少年部コースに入会されますと、保護者の方は月会費がなんと「無料」となります。
例えば・・・・
保護者の方とお子様がご一緒に入会されると…
※年会費は別途必要となります。
※保護者の方は、もちろん一般男性コースの練習に参加頂けます。
まずはお気軽にご連絡下さい!
まずはお気軽にご連絡下さい!

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